Les bienfaits du amma assis
Le Amma favorise le bien-être, la détente, le lâcher-prise, la gestion du stress, des émotions.
Il améliore le sommeil, la capacité de concentration, de mémorisation, de récupération.
Il diminue les tensions musculaires et nerveuses.
Il harmonise l'énergie du corps.
Il relaxe, apaise et revitalise.

Déroulement d'une séance
Le Amma est un enchaînement précis de pressions légères des pouces ou des mains.
                           Il s'effectue assis, à travers les vêtements sur le haut du dos, les épaules, le cou, la tête, le visage et les mains
Il utilise plusieurs techniques : la pression, le lissage, les percussions, le pétrissage ...